同時摂取が望ましい|プロポリス効能を高めて健康生活|スマイルライフの送り方
ウーマン

プロポリス効能を高めて健康生活|スマイルライフの送り方

同時摂取が望ましい

婦人

多くの病気から身を守る

DHAやEPAは生活習慣病予防に人気の成分です。魚などから摂取できる成分ですが、必要量を体に取り込むには毎日たくさんの量の魚を食べなければならないのです。そこで、手軽に摂取できるサプリメントが人気なのです。DHAとEPAが配合されているサプリメントは多くの健康食品会社から販売されているため、成分の配合率などサプリの比較をしてみることをおすすめします。現在販売されているサプリの比較をしてみると、DHAとEPAを同時に配合しているものや、それぞれ別々に販売しているメーカーもあります。飲みやすさや配合率などサプリの比較をしたうえで、自身のライフスタイルに合うアイテムを取り入れることをおすすめします。

それぞれ働きが違います

DHAとEPAのサプリの比較をしてみると、それぞれ働きが違うことが解ります。DHAは血管を柔らかくする働きがあるため、血流をよくする働きに優れています。それに加えて、血流に乗って脳まで送り届けられるため、脳の神経に働いて記憶力や学習能力を高めてくれるのです。一方で、EPAも血流を促す働きに優れていますが、それとともに血栓を防いでくれる働きがDHAより高い傾向です。DHAは体内で、EPAによって作られるという特性からEPAを摂取していればDHAが不足することはないといわれています。しかしながら、DHAとEPAは同時に摂取することによって、相乗効果を生み出すともいわれているため、可能な限り一緒に摂取することをおすすめします。